2014.08.26 17:48
☎
먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다.
식탁 에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다.
하루 우유 세 컵이 골다공증을 막아 주고요.
멸치 시금치 굴 등 칼슘 섭취를 고르게 하십시요.
일주일에 두끼 이상 꽁치, 삼치, 고등어 등
등푸른 생선을 드시면 노화 방지가 됩니다.
온갖 묘약에 현혹되어 찾지 말고 해로운 약을 피하십시요.
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
---|---|---|---|---|
41 | 암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제 | 윤민숙 | 2018.10.23 | 1668 |
40 | 엄지발가락의 소중함 | 윤민숙 | 2018.12.23 | 1615 |
39 | 미나리 날거 먹었다가는.... | 윤민숙 | 2019.05.10 | 1554 |
38 | 사과식초를 자주 먹어야 하는 이유 | 윤민숙 | 2019.03.13 | 1550 |
37 | ♡식후 일곱 계명♡ | 윤민숙 | 2019.02.06 | 1503 |
36 | 누룽지 효능 | 윤민숙 | 2020.09.14 | 1366 |
35 | 相克(상극)인 식품 22가지 | 윤민숙 | 2019.08.02 | 1362 |
34 | 우유 아침에 먹었다가는.. | 윤민숙 | 2019.06.20 | 1362 |
33 | 햇 고구마 썩지 않게 오래 보관하는 방법 | 윤민숙 | 2020.08.01 | 1311 |
32 | 물 마시기에 알맞은 때는? | 윤민숙 | 2019.10.01 | 1225 |
31 | 먹을수록 안색이 좋아지는 음식 | 윤민숙 | 2020.04.15 | 1109 |
30 | 고구마의 의학적 효능 | 윤민숙 | 2019.10.29 | 1077 |
29 | 손가락 근육도 스트레칭 필요.. '간단 동작' 3가지 | 윤민숙 | 2020.04.27 | 913 |
28 | 사과의 효능 | 윤민숙 | 2019.11.08 | 895 |
27 | 폐렴예방을 위한 10계명 | 윤민숙 | 2019.11.23 | 889 |
26 | 수명부족의 치명적 위험 | 윤민숙 | 2021.01.04 | 825 |
25 | 삶은 달걀, 계단 오르기.. 건강수명, 일상에서 찾는 법 5 | 윤민숙 | 2020.10.11 | 818 |
24 | 여름철 체중 조절에 좋은 식품 4가지 | 윤민숙 | 2020.06.13 | 815 |
23 | 양파 활용법 | 윤민숙 | 2020.06.07 | 815 |
22 | 변비에 좋은 음식 레시피 BEST 5! | 윤민숙 | 2020.03.01 | 815 |